药材

一般认为“吃什么补什么”，喝骨汤能补骨。其实不然。骨汤中的营养是很难被人体吸收的，中医又是怎样“补骨头”的呢？

中医认为，要补骨首先就要补肾，而且补肾才是补骨的基本。原因在于：肾藏精，精生髓，髓藏于骨腔之中，髓养骨，促其生长发育。因此，肾-精-髓-骨组成一个系统，有其内在联系。

补骨脂、仙灵脾、龟板、鹿角等中药具有补肾健骨的作用，对于气虚体质偏寒的老年人，冬季可以进补一些参类，但如果平时火旺者不宜吃...